La differenza tra un atleta che sogna e un campione che vince: il ruolo fondamentale della mentalità nello sport
La differenza tra un atleta di successo e un campione non risiede solamente nelle sue capacità [...]
Pressione e strada maestra: come la forza mentale guida l’atleta verso il miglioramento
Ogni atleta, quando si prepara per una competizione si trova a pianificare un percorso chiaro e [...]
Allenamento VS Partita : il focus sul presente
“Certi giorni in allenamento mi sento imbattibile: a volte penso che il mio diritto lungolinea sia [...]
LE MENTAL SKILLS NELL’ATLETICA
I campionati europei di atletica leggera a Roma hanno rappresentato un trionfo importante per l’Italia, consolidando [...]
Gelosia: come utilizzarla in modo positivo
Gelosi si nasce o si diventa? In effetti, la scienza dice che gelosi si diventa. La gelosia [...]
L’ansia: cos’è e come imparare a gestirla
COS’È L’ANSIA L’ansia è una risposta a circostanze stressanti che minacciano l’equilibrio psico-fisico. E’ una risposta innata [...]
L’assenza di stress fa male
I tempi moderni sono chiaramente una fonte di stress: infatti, si sente sempre più spesso pronunciare [...]
Natale senza stress: godersi al meglio il periodo natalizio
Ci siamo, il Natale si avvicina e per molti atleti il periodo delle feste natalizie può [...]
La mente non funziona come un interruttore
Sei pronto per entrare in campo, sei concentrato ed ecco giungere come un tuono a squarciare [...]
Autostima: cos’è e i consigli per migliorarla
COS’È L’AUTOSTIMA Partiamo dalla definizione di autostima. L’autostima è l’insieme di giudizi che l’individuo attribuisce a [...]