Psicologo + Nutrizionista

In questo articolo parlo di un nuovo progetto in partenza, dedicato agli atleti che saranno seguiti da psicologo e nutrizionista

Preparazione mentale e educazione alimentare? Si, grazie. Perché per raggiungere alti livelli non basta allenarsi, serve tanto di più. Per dirla come Novak Djokovic: “Non conta solo la voglia di eccellere, ma la volontà e la costanza di prepararsi ad eccellere”.

Anche molte federazioni sportive la pensano nello stesso modo: per questo vogliono insegnare agli atleti quanto è importante imparare a cercare l’eccellenza e soprattutto allenarla. Sono convinti che oltre all’aspetto tecnico sia fondamentale accompagnare gli atleti anche nel mondo della abilità psicologiche e della sana nutrizione. Quindi preparazione mentale ed educazione alimentare al centro degli obiettivi del nuovo anno accademico di federazioni e diverse società sportive.

Sarò coinvolta in prima persona nel progetto in qualità di psicologa clinica e dello sport, insieme alla Dott.ssa Ilaria Lussana, biologa nutrizionista.

Perché è nato questo progetto

Le richieste di interventi integrati di preparazione derivano da molteplici bisogni:

  • cali motivazionali
  • difficoltà nella gestione delle emozioni
  • prevenzione degli infortuni
  • imparare la corretta gestione delle fasi di carico e di recupero
  • problemi di concentrazione e attenzione
  • differente rendimento in allenamento e in partita
  • difficoltà all’interno del rapporto atleta – allenatore – genitore.

Gli obiettivi

  • ricercare le condizioni ottimali per esprimere al meglio le proprie potenzialità;
  • fornire un supporto mentale e alimentare mirato per le complessità del proprio sport;
  • promuovere il benessere psico-fisico;
  • migliorare la prestazione attraverso strategie e monitoraggi personalizzati

La performance sportiva per puntare al top viene costruita attraverso l’allenamento di componenti fondamentali: tecnica, tattica, fisica, alimentare e mentale. Un percorso ben definito e al contempo complesso e che, dunque, rende necessaria la presenza di professionisti specializzati in questi ambiti.

Come lavoriamo

Sul tema vengono organizzati sia incontri individuali per personalizzare il piano di lavoro che incontri in piccoli gruppi.

Il percorso base prevede alcuni incontri tematici con gli atleti e riunioni con i genitori durante i quali saranno svolte esercitazioni teorico-pratiche.

Lo psicologo dello sport e il biologo nutrizionista si rivolgono con percorsi mirati anche ai genitori che desiderano formarsi su tematiche psicologiche o nutrizionali.